咖啡音的享瘦記事

今日午餐和同事約在好久沒去的雅舍咖啡聚餐，很多簡餐可以選擇，我點的這份金典豬排飯算是招牌之一，好久沒去了，今天覺得配菜和豬排蠻油的哩！除了飯類還有砂鍋類的麵食及小火鍋類可選擇。

雅舍咖啡(竹北店) 

電話：03-6576166

地址：新竹縣竹北市嘉豐五路一段17號

晚餐是很認真的自己出餐，今天煮了哥哥很愛的日式牛肉咖哩，用的是Costco 的嫩肩牛排，蠻推嫩肩牛排的，因為價位算是牛排類最便宜的，還可以切塊燉煮或單煎牛排，甚至切碎炒菜都行，真的是一肉多用，主婦們精打細算的好選擇啊！...😬。再來推一個，月兔印的琺瑯烤盤加烤網好好用唷！這次鯖魚和雙面乾煎封血水的牛排一起進烤箱烤，一次完成出菜也不用換盤，少洗一個盤真的很方便說...😊

咳咳...回到正題，晚餐除了日式牛肉咖哩，還有嫩肩牛排、烤鯖魚、燙秋葵淋芝麻醬。

而我吃的部分是照片下圖的部分，因為咖哩就是要配飯，所以我在放咖哩前先裝一碗料和湯，還有就是那塊獨享牛排配秋葵及芭樂囉！你看看那個牛排橫切面，讚！😋

今日重點就是牛排，補充蛋白質最好的選擇就是植物性比動物性好，白肉比紅肉好，牛排則是菲力比牛小排好，嫩肩站中間，我愛吃牛排，所以補充蛋白質時蠻常的選擇之一。

P.S：我的招牌咖哩當然不能放過，有交待留些給我擇日午餐再食...😜